5月になり、暖かい日が続いていますね。夏の薄着に向けて、身体を鍛えませんか。「エスポ袋井」では解放感、透明度が高いプールを完備しています。

【袋井市】堀越にある市内最大級のスポーツフィットネスジム「エスポ袋井」が2023年4月から営業時間延長しました。薄着の季節に向けて健康的にシェイプアップ、運動不足を解消しましょう

今回は「エスポ袋井」プール編をお届けします♪水泳は体力向上だけではなく、水温への抵抗により、体の免疫力が上がるため、風邪をひきにくくなることが期待できるそうです。

そして最大の特徴は浮力により体への負担が軽いということです。関節などに負担をかけずに運動ができるということは大きな魅力ですよね。膝への負担も少なく、老若男女どんな体形の人でも取り組めるのがいいですね。また脂肪を燃やすには、有酸素運動がいいと言われています。しかしジョギングやマラソンはいきなり始めると膝を痛めかねないし、毎回汗だくになって続かないなんてこともありえます。プール内の運動なら体を痛めず、長く続けられそうですよね♪エスポ袋井では、25メートルのプールが完備されています。ウオーキングコース、アクアビクス、４泳法を習うクラスもありますので、初心者でも安心です。水泳はお子様の習い事の人気ランキングの上位にランクインしています。体を強くする水泳は、成長期のお子様にオススメしたい習い事です。エスポ袋井では子供向けの水泳教室も開講しています。送迎バスもあり、保護者様も安心です。まずは、春のおためし体験から始めてみてはいかがでしょうか。また、お子様だけではなく、身体を鍛えよう、ダイエットを始めよう、シェイプアップをしたいと考える人は多いかと思います。24時間ジムや自宅での自主筋トレもよいですが、水泳を始めてみるのはいかがでしょうか。終わった後のジャグジーやサウナ、マッサージ機で一息するのも最高ですね。充実したプールがあるエスポ袋井、2023年4月1日（土）から新しく、生まれ変わっています。一度、見学をしに行ってみてはいかがでしょうか。

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